その高いコスメは不要で危険！中村アンの美容法に学ぶ真の美しさとは？

MAQUIAに掲載されていた中村アンさんのシンプルな美容法

雑誌の表紙などにひっぱりだこの中村アンさん。はつらつとした健康的な美しさですよね。

実は、お買いものをしちているときに、街ですれ違ったのですが、テレビ、雑誌で見るよりも、断然綺麗で、実物はものすごいオーラでした。顔が極小ですし、髪はさらさらで実物の美しさには驚かされました。（テレビでみるよりオーラがない方もいるのですが、中村アンさんは逆でした。

今月のMAQUIAで中村アンさんの美容法が取り上げられていましたので、さっそくチェックしましたのでご紹介します。

出典：MAQUIA

中村アンさんの美容法はシンプル！食事+運動+シンプル保湿

”食生活をきちんとして運動をする””保湿ケアは徹底する”ことが、中村アンさんの法だそうです。

肌も、髪も、特別なことはしていませんが、保湿ケアは徹底しています。それ以上に、食生活をきちんとして運動をする、そういいう基本的なことこそ、キレイにつながると気付いてからは、そしらも重視”

MAQUIAより抜粋

さらに、

1年半前までは肌が本当に荒れやすくて吹き出物ができたらつぶすのを繰り返し、鏡を直視できないほどでした。そんなとき、皮膚科の先生に「まずは食生活から見直してみては？」とアドバイスを受けて開眼。当時は、胃腸と肌状態が直結できているとは想像できなくて・・・それから胃腸に負担のかかるものはとらないようにしたり、自炊をこころがける生活にシフト。

同じタイミグで運動を始めたら、めぐりが良くなったのか、荒れにくい肌に一変。

毎日の基本的なことを大事にすることを大事にすることが一番！と感じた、印象に残る出来事です。

お肌を綺麗にするには、効果的なコスメを使ったり、即効性のあるエステにいかないと変わらない、とついつい思いがちです。

今日明日、ジャンクフードを食べたところで、目に見えてお肌が変わることがなかったり、逆に、バランスの良い食事をにしたところで、すぐにお肌が180度変化して、つるつるになったりするものではないかもしれません。

しかし、私達の髪も、肌も、骨も、血液も、すべては食べるもの、口から取り入れるものによってつくられています。

今食べた一口は、胃を通って、消化されて、腸から吸収され、その一口は細胞そのものを変えていきます。あまりに小さいので、感じずらい変化ですが、その一口が積み重なって、細胞を作り、１年後の私達の体に影響しています。

中村アンさんも、タレントさんですから、それなりに、コスメをもらったり、エステに通ったりされたのではと推測します。しかし、ニキビがができてお肌はかなり荒れていたそうです。１年ぐらい前にテレビで見たときには、あまりお肌が綺麗な印象はありませんでした。

しかし、最近は、美容雑誌、ファッション誌の表紙の常連で、以前よりも綺麗になられたなあ、と感じます。