サプリメントの正しい選び方・飲み方は？
実は、私、このブログ以外にも、サプリメントのお仕事をしております。
先日、同僚と話してして、”サプリメントに対しての飲み方”についてうなずいてしまうところがありましたので、共有します。
広告宣伝にあおられて、あれも、これも、とサプリメントを飲んでいます、という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
マルチビタミンに、亜鉛、ＤＨＡにコラーゲンに、コエンザイムＱ１０に、はたまた
バストアップサプリだったり、シミが直るサプリメントなどなど。
気がづけば、サプリづけ、そして、自分の気になる症状のサプリメントは、過剰に飲んでしまったり
実は、私も過去そうでして、いろんなサプリを飲んでは、箪笥（？）の肥やしになり、また新しい
サプリにて手をだし・・の繰り返しでした。
しかし、サプリメントは、過剰摂取で、アレルギーや、アレルギーからくる劇症肝炎になる方も
いらしゃるんです。
サプリメントは、有効成分がぎゅっとつまっていることもあり、消化のために、肝臓に負担がかることがあります。
知人の医師に効いた話ですが、サプリメントの過剰摂取で、劇症肝炎になるケースもあるのだということ。
実は、私もとあるコラーゲンのパウダーを”お肌にいいから”と一気に飲んだら、次の日に体調がとっても悪くて・・
（なんだか、だるくてしかたなかったんです。）
恐らく、”綺麗になるから・・””体にいいから・・”と一気にサプリを飲んで発症してしまったとのことですが、
美容健康のために、と行っていることが、逆効果になっては意味ありませんね。
サプリメントは、たりないものを補充するために飲もう
サプリメントは、当然ですが、食事、適度な運動をしたうえで、それでも足りないもの、
年齢などによって、体内でどうしても作れなくなってしまったものを補充する意味で取るのがベストです。
女性でしたら、年齢とともに体内で作れなくなる、
コエンザイムＱ10、食事で摂りきるのが難しい、ＤＨＡ、更年期障害や、シミ・クスミ・コラーゲンの
生成に効果のある、プラセンタなどですね。
男性の活力アップに効果のあるサプリとしては、亜鉛、ビタミン、ミネラルを多く含んだ、マカ。
などなど。あくまでも、今の自分のカラダに何が必要？と考えたうえで、最低限のサプリメント
を補充として飲まれることをおすすめします
広告宣伝にあおられて、お金を使って、体を壊しては意味がありません！
まずは、”本当にこのサプリ必要？””食事ではとれないの？”と調べてみましょう。
成分＋食材（例 ＤＨＡが含まれる食品）で調べると、いろいろ説明されているサイトも出てきますしね＾＾
プチプラだけど医薬部外品＆シワの効能評価済。プラセンタの美白力がおすすめ！
amazonでも売れていて、「プラセホワイター 薬用美白アイクリーム」の口コミレビューです。
1000円ですが、医薬部外品で化粧品よりは、効果効能が高いというところもポイントが高い！ちなみに医薬部外品とは、化粧品と医薬品の間、ということです。
化粧品は法律で効果効能をうたうことはできませんが、医薬部外品は
厚生労働省から認められたプラセンタの効果といえば、”美白”です。さらに、シワについても効能評価試験済で、医薬部外品で1000円。
コスパ良すぎですね！
【読者さんからいただいた口コミ】
目元の乾燥小ジワが気になって、他社の保湿力の高いアイクリームでお手入れをしていたのですが、アイクリームのお手入れで肌が明るくなるにつれ目元の色素沈着に気づいて、目元のホワイトニングが出来て、かつ保湿力もあるものを探していました。
アイケアのアイテム自体が高価なものが多い中、私が愛用している「 プラセホワイター 薬用美白アイクリーム 」( ㈱明色化粧品 ) は、1,000円ほどのお値段でホワイトニングも保湿もバッチリです。
こんなにコスパが良い美白アイクリームは他には無いのではないかと思います。
使い初めて１ヶ月くらいで目元の印象が変わり、どんどん色素沈着も薄くなっていっているので、リピートして使っています。プラセンタの美白力、本当に素晴らしいです。目元の印象が変わると若見えするので、ほとんど全ての女性にオススメします。
シミ・シワにどらぐらい効果がある？
シミですが、濃いシミがいっぱつで消えるのを期待はしないほうがいいですね。
シミを本格的に消したいなら、レーザーなど美容医療に頼るのが賢明です。ただ、予防やシミを薄くしていきたい、という方にはおすすめです。
目のクマや、色素沈着にもおすすめできます。
かなりしっとり系なので、乾燥小じわには有効です。価格を気にせず、たっぷり使えるので、寝る前にたっぷり塗って寝ると、目元の小じわ、黒ずみが減って、目元の印象が変わりますよ！
プラセホワイター 薬用美白アイクリームの成分を分析
美白成分＝プラセンタ
小じわ対策＝ハトムギ
プラセホワイター 薬用美白アイクリームの美白成分＝プラセンタ・ハトムギ
小じわ予防成分＝コラーゲン
【有効成分】プラセンタエキス－１、酢酸トコフェロール
【その他の成分】コラーゲン・トリペプチド F、ヨクイニンエキス、桑エキス、DL-PCA・Na液、DL-リンゴ酸、米ヌカ油、米ヌカスフィンゴ糖脂質、大豆リン脂質、濃グリセリン、DPG、パルミチン酸エチルヘキシル、オクチルドデカノール、硬化油、粘度調整剤、ステアリン酸POEグリセリル、POE硬化ヒマシ油、ステアリン酸ポリグリセリル、pH調整剤、EDTA-2Na、BG、オキシプロリン、グリセリン、オレイン酸ポリグリセリル、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル、フェノキシエタノール、パラベン、香料
コラーゲン・トリペプチド・・保湿
ヨクイニンエキス・・美白
桑エキス
DL-PCA
Na液
DL-リンゴ酸
米ヌカ油
米ヌカスフィンゴ糖脂質
大豆リン脂質
濃グリセリン
DPG
パルミチン酸エチルヘキシル
オクチルドデカノール
硬化油
粘度調整剤
ステアリン酸POEグリセリル
POE硬化ヒマシ油
ステアリン酸ポリグリセリル
pH調整剤
EDTA-2Na
BG
オキシプロリン
グリセリン
オレイン酸ポリグリセリル
メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン
メタクリル酸ブチル共重合体液
トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル
フェノキシエタノール、パラベン、香料
